健康心理教室

2月19日のプログラムは木村副院長による「健康心理教育inコパス」でした。
「次のステップのひとつ就労リハビリテーション」ということでコパスを含む施設の簡単な紹介から始まりました。

思春期、青年期の発症が多く、多くは仕事に就いたことが無い、もしくは続かない現状があります。
そうしますと、就労するための訓練が必要ですよね？

就労リハビリテーションとは、みんなの夢を叶えるために行うリハビリです。
夢を叶えるためには、自分の病気や薬を知り、決められた薬をのめる事、自己対処できる事が必要となってきます。

ストレスの構造～自分で作るストレスの循環

いやなこと
↓
いやな気分
↓
いろいろないやな事が思い出される
↓
いやな気分の増加
↓
いつもそうだ
↓
自分はついていない
↓
これからもきっとそうなんだ
↓
たのしくない
↓
こんな自分の事は他人もいやなんだろうな
↓
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認知行動療法はこの思考のクセを変える治療法です。
悲劇のヒロインを作るのも、それをハッピーエンドにするのも自分の思考なのです。
デイケアるえかで行っているプログラムの「プロデュース大作戦」を常に頭の中でできると良いですね。
※簡単に「プロデュース大作戦」を説明しますと、悲劇のヒロインをプロデュースしてハッピーエンドにするというプログラムです。

その後は病気とストレス、自己対処能力と薬の分数で健康指数を表す表がでてきたり、とてもわかりやすく説明してくださいました。